——記瑤海區衛健委心理健康進社區活動

為普及心理健康知識，樹立正確的心理健康觀念，提高心理自我調適能力，2024年11月1日，由瑤海區衛健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進社區”活動走進七里站街道，本次活動邀請國家二級心理咨詢師王老師為社區居民帶來“常見心理問題識別與調適”主題心理講座。

王老師從“什么是心理問題”“心理正常和心理異常的常識性區分”“常見心理問題的識別”和“心理問題的自我調適”四個模塊展開講述，結合理論講解、問答互動、心理測試等方式為大家詳細講述了心理問題與精神障礙的區分，告訴大家出現各類負性情緒是正常的情緒流動，我們需要做的是不讓自己過度沉浸在負面情緒當中。王老師結合一些實際工作和生活中的場景，為大家準確分析了目前工作生活中面臨的壓力點，教授大家學習消除負面情緒做好心理疏導的基本方法和技巧，教大家學會如何控制個人情緒和學會自我調節以及釋放心理壓力的對策。本次講座內容豐富多彩，通俗易懂，讓大家學會了如何調節情緒、培養興趣、緩解焦慮，從而在工作和生活中自如釋放壓力、獲得健康心態。

此次講座貼近日常生活，不僅讓大家對心理健康常識有了更加深入的認識和理解，還有利于幫助大家正確認識自己存在的心理問題，掌握了自我放松的心理調節小技巧，從而學會平衡家庭與事業的關系，在溫馨家庭的支持下快樂地開展工作，幸福生活。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師