——記廬陽區衛健委心理健康進社區活動

為幫助醫務人員更好地應對工作壓力，提升心理健康水平，從而為社區居民提供更優質的醫療服務。2024年10月17日，由廬陽區衛健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“賦能減壓，微笑生活——廬陽區心理健康進社區系列活動”如期開展。國家二級心理咨詢師王老師為廬陽區林店街道社區衛生服務中心約30名醫務人員開展了此次活動。

講座開始，王老師深入淺出地為大家講解了壓力的本質——個體在面對挑戰或威脅時所產生的一種生理和心理的反應狀態。其中包括正向壓力和負向壓力，而正確的生活態度要求我們保持適度的壓力。王老師指出醫務人員的壓力來源主要是工作方面和家庭與職業平衡的挑戰。醫務人員在工作中面臨著高強度的工作壓力，包括繁重的工作任務、長時間的工作負荷、復雜的醫療環境和患者的期望等。還有許多醫務人員因為工作繁忙，無法兼顧家庭責任，導致家庭關系緊張。王老師表明長期的心理壓力會對醫務人員的身心健康產生嚴重影響，當醫務人員處于高壓力狀態下時，他們的專注力和判斷力會受到影響，容易出現錯誤和疏漏。接下來，王老師針對問題提供了應對心理壓力的方法與策略，例如，醫務人員應該建立一個良好的支持網絡。通過與他人分享工作中的壓力和困擾，可以獲得情感上的支持和建議。醫務人員也可以通過學習放松技巧來緩解壓力，這些技巧可以幫助他們放松身心，恢復精力，提高工作效率。如果醫務人員感到自己無法應對壓力，可以尋求專業的心理咨詢師或心理醫生的幫助。專業人士可以提供有效的心理干預和支持，幫助他們解決心理問題。王老師最后強調壓力并不可怕，我們要積極面對，減輕壓力帶來的負作用。

此次心理講座為社區衛生服務中心的醫務人員提供了寶貴的心理資源和方法，幫助他們更好地應對工作壓力，提升心理健康水平。希望每位醫務人員都能在這條道路上不斷前行，為社區居民提供更優質的醫療服務。讓我們共同努力，賦能減壓、微笑生活！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師