——記合肥一六八陶沖湖中學班主任心理團輔活動

為幫助班主任群體調節心理狀態，獲得更好的人際支持，提升職業心理效能，2024年11月23日，合肥一六八陶沖湖中學攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司，邀請國家二級心理咨詢師李文賀老師，為學校約30名班主任開展了一場主題為“與心相約，與我同行”的心理團輔。

正值十一月，天氣寒冷。李老師先通過小游戲“抓烏龜”和“快速擊掌”幫助班主任老師們活動活動身體，抖擻抖擻精神，快速融入到活動的氛圍當中來。團體的力量既是我們工作中的催化劑，也是我們在遇到困難時的堅強后盾。良好的人際支持可以有效的提高心理健康水平，提高在處于挫折、焦慮、壓力情境時的應對能力。在團輔的主題活動中，李老師隨機分組，讓班主任老師以小組的形式完成任務挑戰，強化團隊意識，同時深切感知在團隊中支持、配合的重要性及給個人帶來的力量。活動最后，李老師邀請大家坐下來，對今天的活動進行分享，并引導各位老師將在活動中所思所想應用到實際的工作生活當中去。

心理團輔活動不僅僅是簡單的互動與發泄，更是通過實際操作讓班主任們在歡笑中釋放壓力，尋找內心的解壓途徑，進而獲取心靈的賦能，這對他們的職業幸福感和積極心理品質有著重要意義。團輔活動的成功，不僅給班主任們帶來了短暫的寧靜與放松，還為學校的心育工作提供了新的思路與方法。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師