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情緒
2020-02-29 19:17 舉報
情緒常常控制不住，但聽聽歌會好很多，是什么原因？
全部回答（1）
吳華麗
國家二級咨詢師
2020-02-29 21:04:46
情緒的背后往往是我們意識或無意識的需求未得到滿足，每一種情緒都是有意義的，但如果我們看不到聽不到意會不到他們想要告訴我們的，而只是被它牽著鼻子走，那我們的工作和生活都會收到影響。很幸運你找到了聽歌這種藝術平和的方式去調節情緒，憤怒的時候聽搖滾會覺得釋放，悲傷的時候聽情歌會覺得自己不是孤單一個，其實這些都是我們情緒和想法的投射，我們找到了一個安全的地方去宣泄，也是找到了一個“懂我們”的世界，在那里，我們似乎不是一個人，這或許可以給我們帶來寬慰。如果你的負面情緒長期累積，又找不到合適的海綿去稀釋，那么去弄懂那些情緒背后我們真實的愛恨情仇，也是一個不錯的調節情緒的法子。如果想弄懂自己，適當的時候可以尋求專業咨詢師的幫助。感謝你的提問，祝安！
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